喜欢篮球是一件很棒的事情！虽然你可能球技不好，但是不应该因此失去自信心。有自信心是很重要的，它可以帮助你在场上更好地发挥，而不被他人的评判所影响。 首先，要明白篮球技巧是可以通过努力练习来提升的。不要气馁，通过不断的练习和训练，你可以逐渐进步。寻求一位篮球教练或加入篮球俱乐部，可以让你获得专业指导和机会与其他球员互动，提高你的篮球技能。 同时，不要太过于在乎他人的评价。每个人都有自己的强项和弱项，篮球只是一项运动，不是衡量一个人价值的唯一标准。重要的是你对这项运动的热爱，享受打球的过程，而不是只关注结果或别人的眼光。 另外，与其他篮球爱好者共同交流和互动也是提升自信心的好方式。加入篮球社区或者和朋友组织一起打球，分享你的热情和经验，交流球技，互相鼓励。这样能够让你感受到共同爱好的人们的支持和认可，从而增加自信心。 最后，记住自信是从内心发自真实的自我认知和接受。相信自己，不要让他人的言语和评价左右你的情绪。不断努力和积极进取，你会逐渐看到自己的进步和成长，进而增加自信心。相信自己，勇敢地面对挑战和困难，你一定能够找回自信并享受篮球带来的乐趣。
本文转自：经济日报 本报记者 吴陆牧 600多亩撂荒地变成了绿色果园，废弃窑厂变成了艺术咖啡馆，闲置农房改造成了乡村美术馆……走进重庆市沙坪坝区丰文街道三河村，田园风光与艺术场所相映成趣。, 近日，湖北省天门市人民检察院第二检察部副主任高超飞受邀前往天门市妇女儿童活动中心，以“拒绝校园暴力、争做文明学生”为主题为前来参观活动中心的天门市外国语学校学生开展普法讲座。
小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩，为什么夜里小腿容易抽筋？
夜间小腿抽筋的原因可能有以下几点： 1. 肌肉疲劳：白天活动过度或长时间站立、走动，导致小腿肌肉疲劳，夜间在休息的时候肌肉容易抽筋。 2. 缺水：身体缺乏足够的水分可能导致电解质不平衡，影响肌肉正常收缩和松弛，进而导致夜间小腿抽筋。 3. 缺乏电解质：低钾、低镁以及其他电解质问题可能导致肌肉收缩不正常，从而引发小腿抽筋。 4. 血液循环不畅：夜间睡眠时，血液循环减慢，导致小腿肌肉供氧不足，引发抽筋。 5. 年龄因素：随着年龄的增长，肌肉组织逐渐减少，肌肉弹性下降，容易出现夜间小腿抽筋。 如果夜间小腿抽筋频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生，可能需要进一步的检查和诊断。此外，保持充足的水分摄入，适当进行运动和拉伸，注意补充电解质，以及维持良好的血液循环，也有助于减少夜间小腿抽筋的发生。
女人来月经时，这2个“部位”要“少摸”，身体或许会“感激”你 女人来月经时，若没有频繁摸这2个地方，身体或许会“报答”你 人的肚脐是非常重要的，而且它连接着身体内的各个经络，对身体的健康非常重要，所以肚脐也被称为神阙穴。,” 评委会代表，上海市欧美同学会顾问、上海师范大学教授陆建非说，第二届“我眼中的中国”活动发现了很多不同视角讲好中国故事的短视频，获奖作品体现了“是中国、真中国、很中国”的元素，体现了中华文化魅力。
一项任务完成后，怎样做有效的复盘？
有效的复盘是在任务完成后对整个过程进行回顾和总结的一种方法，可以帮助团队或个人发现问题、总结经验并改进工作效率。以下是一些有效的复盘步骤： 1. 准备：选择一个适当的时间和地点，确保每个参与者都可以全神贯注地参与复盘。 2. 创建一个开放和包容的氛围：确保每个人都有机会分享他们的观点和意见，鼓励积极的交流和思维碰撞。 3. 回顾任务目标：让每个人回顾任务的目标和预期结果，确保大家对任务的背景和要求有清晰的理解。 4. 讨论任务执行过程：逐步回顾任务的执行过程，包括参与者的角色、每个阶段的活动和关键决策等。鼓励参与者分享他们在任务中的观察和体会。 5. 发现问题和挑战：鼓励每个人提出任务中遇到的问题和挑战，可以是计划、沟通、协调或执行方面的问题。确保问题被全面记录下来。 6. 总结经验和教训：讨论任务中学到的经验和教训，强调成功的做法和避免类似问题的方法。凝聚共识，总结出一些可行的行动点。 7. 制定改进计划：基于讨论和总结的结果，制定具体的改进计划。确保每个改进点都有相应的行动计划、责任人和时间表。 8. 后续追踪和评估：在下一次任务中跟踪和评估改进计划的执行情况，确保问题得到解决并持续改进工作效率。 通过有效的复盘，团队或个人可以不断提高工作能力和执行效率，减少类似问题的发生，并更好地实现任务的目标。
“今年的收成不错，我种了440亩水稻，收1100斤每亩不成问题。,从已披露的财报看，互联网平台企业业绩继续保持快速增长，引起市场各方关注。
